教室のご案内

 

カラダとココロが喜ぶ講座を定期的に行っています。ご質問&ご予約などはお問い合わせください。

エクササイズヨガ

これまで当院でピラティスをされていた方、しっかり運動したい方、体幹を鍛えたい、ダイエットを目指す方向きのレッスンです。

開催日 土曜日(第2、第4のみ)
10:00 ~ 11:00

保有資格

  • YTSJ(日本ヨーガセラピストスクール)
    指導者資格 取得
  • JADA(日本アーユルヴェーダ普及協会)
    認定アーユルヴェーダアドバイザー 取得
  • バクティフローヨガ Basic 修了
  • バクティフローヨガ Advance 修了
  • アーユルヴェーダ Basic 修了

九州拠点、関東、関西でもヨガのレッスンを開催。パワー系ヨガからリラックス系ヨガまで幅広く担当。
季節に出やすい体調不良を予防する為のヨガ、自己肯定感を高めるヨガ、クリスタルボウルやシンギングボウルを使った音の癒しを用いたヒーリングヨガも得意としている。

初心者の方でも安心してヨガを楽しんで頂けるように呼吸法から体の使い方まで丁寧にお伝えします。
運動不足解消や姿勢改善、ダイエットなど心身の健康と美の為にヨガをしませんか?
ヨガは継続することが大切です。毎月開催しますので、ぜひ一緒に楽しいヨガの時間を過ごしましょう♪

ヨガレッスン

肩こり、腰痛で悩んでいる女性は多いですが カラダやこころの状態はその時々でさまざまです。
お一人ずつに寄りそった個別ケアを大切にしています!

開催日 土曜日(第3のみ) 日祝休み(応相談)
10:00 ~ 11:30

保有資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)
  • 子連れヨガ指導者
  • マタニティヨガ指導者
  • サップヨガ指導者
  • カウンセラー

ヨガ講師育成家。
2006年にヨガ講師となり、2014年にヨーガスタジオココカラを2016年に一般社団法人ココカラを設立しました。
ストレスで心に蓋をしてしまった人や自分に自信がない人へ心と身体の不調を解消し、居場所を提供しています。
ヨガ講師歴13年に裏打ちされた経験をもとにして一人一人に寄り添ったレッスンを行っています。